Activité proposée en UE notée ou en loisir
UE notée : Assiduité requise - Évaluation en contrôle continu - Bonification possible.
Loisir : participation régulière attendue - aucune évaluation possible.
Cet enseignement propose une découverte et une pratique des différentes activités de la forme et du bien-être (Zumba, step, LIA, fit boxing, cardio-dance, renforcement musculaire sous forme de circuit-training, Tabata et HIIT, stretch/Yoga et relaxation) au travers d’un apprentissage des pas de base, des différentes techniques et exercices de renforcement musculaire et d’assouplissement.
L’objectif de ces cours est d’améliorer ses qualités physiques tout en connaissant mieux son corps par une approche individualisée.
Cette activité vous accompagnera dans l’amélioration de votre santé à travers la pratique et l’acquisition de connaissances relatives à la méthodologie d’entraînement et à la diététique.
- Enseignant.e: Virginie Serrano