| Activité proposée en UE notée UNIQUEMENT UE notée : Assiduité requise - Évaluation en contrôle continu - Bonification possible. Loisir : participation régulière attendue - aucune évaluation possible. |
Ce cours a pour but de permettre à chacun et à tout moment de l’année de travailler à un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel, réguler le stress, lutter contre l’insomnie ou les problèmes d’attention, mal de dos, fatigue… et rechercher une meilleure hygiène de vie.
Contenu : Apprentissage de différentes techniques corporelles de bien-être et de gestion du stress. (Techniques de respiration, méthodes de relaxation,méditation, Do in, Yoga, Pilates et Qi Gong).
- Enseignant.e: Virginie Serrano