Activité proposée en UE notée ou en loisir
UE notée : Assiduité requise - Évaluation en contrôle continu - Bonification possible.
Loisir : participation régulière attendue - aucune évaluation possible.
L'objectif de ce cours est d’acquérir les connaissances de base permettant de devenir son propre « coach sportif » en fonction de votre objectif (santé / perte de masse graisseuse. volume / prise de masse musculaire, force ).
Les séances ont lieu en salle de musculation et les contenus s’articuleront autour d’un travail en cardio et musculation avec ou sans appareil.
Travail par atelier ou en circuit training.
- Enseignant.e: Virginie Serrano