Activité proposée en UE notée ou en loisir
UE notée : Assiduité requise - Évaluation en contrôle continu - Bonification possible.
Loisir : participation régulière attendue - aucune évaluation possible.
Le Yoga et le Pilates sont deux méthodes qui se rejoignent sur de nombreux points.
L’objectif d’un cours de Yoga Pilates sera donc de profiter des bienfaits de ces deux grandes techniques : le travail du corps réalisé en Pilates qui va bien au-delà d’une simple gymnastique et qui s’approche plutôt d’une véritable rééducation posturale, et le bien-être amené par le yoga, la sensation d’unité, de calme, d’énergie qui circule.
Ce cours permettra de travailler les muscles profonds, corriger les déséquilibres, développer la souplesse et le centrage mental.
- Enseignant.e: Virginie Serrano